1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 6.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 115.2 mg | 8% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 1390.9 mg | 29% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About mâche
La Mâche est une verdure tendre et feuillue, connue pour sa saveur délicate légèrement noisetée. Originaire d'Europe, elle est souvent utilisée dans des salades fraîches et des plats gastronomiques. Remplie de vitamines A, C et K, la Mâche est faible en calories et riche en antioxydants, ce qui en fait un choix nutritif pour n'importe quel repas. Son goût doux se marie bien avec une variété d'ingrédients, des fruits aux fromages, rehaussant ainsi vos créations culinaires. Profitez de la Mâche pour une délicieuse et saine ajout à votre assiette!
