1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 82.4 g | 29% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 5.9 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Koushari
Koushari est un plat égyptien bien-aimé qui combine des couches de réconfort et de saveur. Ce plat copieux est composé d'une base de lentilles, de riz et de pâtes, recouverte d'une sauce tomate savoureuse et assaisonnée avec des épices comme le cumin et l'ail. Souvent garni d'oignons croustillants, le Koushari est un mélange parfait de textures et de saveurs. Issu de la culture de la street food en Égypte, il est à la fois rassasiant et satisfaisant. Riche en protéines et en fibres provenant des lentilles et des légumineuses, il constitue un choix nourrissant. Bien que riche et indulgent, le Koushari est une manière délicieuse d'expérimenter l'essence de la cuisine égyptienne.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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