1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 8.0 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 480 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 56.0 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 22% | |
| Sucres | 4.0 g | ||
| protéines | 9.6 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Fer | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 320.0 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Koshary
Le Koshary est un plat égyptien apprécié qui combine des couches de pâtes, de riz et de lentilles, garni d'une sauce tomate piquante et saupoudré d'oignons croustillants. Originaire des rues du Caire, ce repas copieux incarne le parfait mélange de saveurs et de textures. Riche en protéines grâce aux lentilles et en fibres grâce au riz, le Koshary offre une option nutritive pour ceux qui recherchent un plat végétarien satisfaisant. Bien qu'il soit riche et indulgent, la modération est importante pour apprécier ce plat traditionnel réconfortant. Plongez dans le monde vibrant du Koshary et savourez le goût de l'Égypte à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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