1 serving (244 grams) contains 127 calories, 8.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
126.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.3 g | 2% | |
| Graisses saturées | 1.5 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 12.2 mg | 4% | |
| Sodium | 92.7 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 18.3 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 16.9 g | ||
| protéines | 8.8 g | 17% | |
| Vitamine D | 97.6 mcg | 488% | |
| Calcium | 302.6 mg | 23% | |
| Fer | 0.1 mg | 0% | |
| Potassium | 388.0 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About kefir
Le Kéfir est une boisson fermentée et acidulée originaire des montagnes du Caucase. Fabriqué à partir de lait ou d'eau, il est riche en probiotiques, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un ajout nutritif à tout régime alimentaire. Cette boisson crémeuse est connue pour ses propriétés bénéfiques pour le système digestif, favorisant la digestion et renforçant votre système immunitaire. Avec un mélange unique de bactéries et de levures bénéfiques, le kéfir soutient non seulement la santé intestinale mais peut également améliorer la santé de la peau et des os. Appréciez-le tel quel, en smoothies ou comme base pour les vinaigrettes. Découvrez les bienfaits délicieux du kéfir dès aujourd'hui !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - kefir DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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