1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 8.2 g | 16% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Keerai Kootu
Le Keerai Kootu est un délicieux plat du sud de l'Inde préparé avec des légumes-feuilles sautés, des lentilles, et un mélange d'épices aromatiques. Mettant souvent en vedette des légumes locaux comme les épinards ou l'amarante, cette recette nutritive met en avant le riche patrimoine culinaire du Tamil Nadu. Riche en fibres, vitamines et protéines, le Keerai Kootu soutient un régime alimentaire sain tout en titillant vos papilles. Il est souvent servi aux côtés de riz ou de rotis, en faisant un repas sain et satisfaisant. Profitez de la bonté de la nature avec ce plat réconfortant qui incarne les saveurs et les traditions de la cuisine du sud de l'Inde!
