1 serving (100 grams) contains 34 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
68 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 26 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 14 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 1204 mg | 25% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About karela
Le Karela est une courge amère nutritive populaire dans la cuisine indienne et sud-asiatique. Garni de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux essentiels, ce légume unique est célébré pour ses bienfaits pour la santé. Connu pour son aptitude à aider à réguler la glycémie et à soutenir la santé digestive, le karela est souvent utilisé dans les sautés, les currys, et même les jus. Bien que son amertume distinctive puisse être un goût acquis, les avantages de l'incorporation du karela dans votre alimentation en valent vraiment la peine. Adoptez le karela pour sa saveur, sa polyvalence, et ses impressionnantes propriétés pour la santé!
