1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 154.8 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 5 g | 17% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 285.7 mg | 21% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 809.5 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kangkong
Le Kangkon est un légume à feuilles vert foncé populaire dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, souvent utilisé dans des plats de Thaïlande et de Malaisie. Connu pour ses feuilles tendres et croquantes, le Kangkon est riche en vitamines A et C, en calcium et en fer, en en faisant un choix nutritif pour les amateurs de bonne santé. Couramment sauté à l'ail, à la pâte de crevettes ou au sambal, il ajoute une saveur délicieuse et une texture croquante aux repas. Apprécié pour son goût frais et ses bienfaits pour la santé, le Kangkon n'est pas seulement délicieux but un fantastique ajout à un régime équilibré. Plongez dans le monde du Kangkon et savourez son essence unique!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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