1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.9 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 47.9 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 18.8 g | 67% | |
| Sucres | 4.3 g | ||
| protéines | 21.5 g | 43% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 45.2 mg | 3% | |
| Fer | 7.9 mg | 43% | |
| Potassium | 878.6 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kamande
Le Kamande est un délicieux plat traditionnel originaire de l'Afrique de l'Est, particulièrement populaire au Kenya. Principalement composé de haricots à oeil noir, le Kamande est souvent mélangé à des légumes frais, des épices et des herbes, créant un repas vibrante et plein de saveurs. Riche en protéines, en fibres et en nutriments essentiels, il contribue à une alimentation équilibrée, favorisant la santé cardiovasculaire et la digestion. Qu'il soit mijoté dans un ragoût ou servi en salade, le Kamande offre une option végétarienne saine qui ravit le palais tout en nourrissant le corps. Savourez ce plat copieux qui célèbre la riche tradition culinaire de l'Afrique de l'Est!
