1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 329 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kales
Les choux frisés sont des légumes verts riches en nutriments qui appartiennent à la famille des crucifères, originaires de la région méditerranéenne. Remplis de vitamines A, C et K, ils sont une source d'antioxydants et de fibres, en faisant un super-aliment pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé. Souvent présentées dans des salades, des smoothies et des soupes consistantes, les choux frisés peuvent ajouter un croquant délicieux et une saveur terreuse à diverses cuisines. Avec leur faible apport calorique mais leur haute valeur nutritionnelle, ils soutiennent la santé cardiaque et peuvent aider à la digestion. Adoptez la polyvalence des choux frisés et incorporez-les dans vos repas pour un coup de boost délicieux et sain!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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