1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
24 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 20 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.9 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 1.7 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 219.3 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou frisé cuit à la vapeur
Le chou frisé cuit à la vapeur est un plat vibrante et riche en nutriments mettant en vedette des feuilles de chou frisé fraîches et tendres légèrement cuites à la vapeur pour préserver leur saveur riche et leurs nutriments essentiels. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce super-aliment est célébré pour ses remarquables bienfaits pour la santé, offrant une mine de vitamines A, C, et K, ainsi que des antioxydants et des fibres qui soutiennent le bien-être global. Le chou frisé cuit à la vapeur est faible en calories mais riche en nutriments, en en faisant un ajout parfait à tout régime alimentaire sain. Appréciez-le en tant qu'accompagnement délicieux et sans culpabilité ou comme base polyvalente pour des salades et des bols de grains !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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