1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 2.8 g | 14% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 14.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 11.3 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 566.0 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou Frisé Shakshuka
Le Shakshuka de Kale est une version vibrante et nutritive du plat traditionnel du Moyen-Orient. Cette délicieuse recette met en avant du kale tendre mijoté dans une riche sauce tomate, infusée d'épices comme le cumin et le paprika, et surmontée d'œufs pochés à la perfection. Riche en vitamines A, C et K grâce au kale, c'est une pépite nutritionnelle qui favorise la santé du cœur et soutient votre système immunitaire. Avec ses saveurs consistantes et sa présentation colorée, le Shakshuka de Kale n'est pas seulement un repas équilibré; c'est une manière délicieuse de commencer la journée ou de savourer un brunch. Savourez la chaleur et la santé dans chaque bouchée!
