1 serving (67 grams) contains 29 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
10.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.2 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.2 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 1.1 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 1.0 g | 3% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 0.7 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 87 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About chou frisé
Le Chou Frisé est une verdure nutritive connue pour ses feuilles vert foncé vibrantes et son goût légèrement robuste. Originaire de la Méditerranée, il est devenu un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le calcium et le potassium, le chou frisé soutient la santé immunitaire, la solidité des os, et le bien-être général. Sa forte teneur en antioxydants aide à combattre l'inflammation, en faisant un ajout puissant à tout régime alimentaire. Que ce soit sauté, mélangé dans des smoothies, ou ajouté aux salades, ce superaliment est un délicieux moyen de renforcer votre nutrition !
