1 serving (67 grams) contains 29 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
10.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.2 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.2 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 1.1 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 1.0 g | 3% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 0.7 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 87 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About chou frisé
Le Chou Frisé est une verdure nutritive connue pour ses feuilles vert foncé vibrantes et son goût légèrement robuste. Originaire de la Méditerranée, il est devenu un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le calcium et le potassium, le chou frisé soutient la santé immunitaire, la solidité des os, et le bien-être général. Sa forte teneur en antioxydants aide à combattre l'inflammation, en faisant un ajout puissant à tout régime alimentaire. Que ce soit sauté, mélangé dans des smoothies, ou ajouté aux salades, ce superaliment est un délicieux moyen de renforcer votre nutrition !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - chou frisé DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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