1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 150 mg | 11% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 329 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Feuilles de chou frisé
Les feuilles de chou frisé sont une puissance nutritionnelle, regorgeant de vitamines A, C et K, ainsi que d'antioxydants et de fibres. Originaire de la Méditerranée, ces légumes-feuilles sont un pilier dans diverses cuisines, des salades aux soupes. Elles sont appréciées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la santé cardiaque et la réduction de l'inflammation. Que ce soit sautées, mélangées dans des smoothies ou savourées crues, les feuilles de chou frisé constituent un ajout polyvalent à n'importe quel repas, tout en apportant des nutriments essentiels pour soutenir un mode de vie sain. Saisissez la bonté verte du chou frisé!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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