1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 329 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Feuille de chou frisé
La feuille de chou frisé est un légume vert vibrant et dense en nutriments, riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le calcium et le magnésium. Originaire de la Méditerranée, ce légume feuillu est un pilier dans une variété de cuisines, des salades consistantes aux soupes savoureuses. Riche en antioxydants et en fibres, le chou frisé favorise la santé cardiaque et aide à la digestion, en en faisant un choix idéal pour les passionnés de santé. Qu'il soit sauté, mélangé dans des smoothies ou apprécié cru, le chou frisé n'est pas seulement un légume tendance, mais un super-aliment qui rehausse à la fois le goût et le bien-être dans votre alimentation.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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