1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 329 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About chou frisé
Les choux frisés sont une puissance nutritive, riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le calcium et le magnésium. Originaire de la Méditerranée, ce légume feuillu est devenu un incontournable dans diverses cuisines du monde, des soupes consistantes aux salades vibrantes. Riche en antioxydants, le chou frisé soutient la santé cardiaque, renforce le système immunitaire, tandis que sa teneur élevée en fibres aide à la digestion. De plus, il est faible en calories, ce qui en fait une addition parfaite à tout régime sain. Adoptez la bonté verte du chou frisé et rehaussez vos repas avec ce super-aliment polyvalent !
