1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 566.0 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 28.3 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 26% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 9.4 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ragoût de chou frisé et haricots blancs
Le ragoût de chou frisé et haricots blancs est un plat copieux et nutritif qui met en valeur les saveurs vibrantes de la cuisine méditerranéenne. Garni de chou frisé tendre, de haricots blancs riches en protéines et d'un mélange de légumes aromatiques comme les oignons, les carottes et l'ail, ce ragoût est à la fois réconfortant et rassasiant. Un filet d'huile d'olive ajoute des graisses saines, tandis que des herbes comme le thym et les feuilles de laurier lui apportent une profondeur délicieuse. Riche en fibres, vitamines et antioxydants, ce ragoût est une mine de nutriments, en en faisant une option parfaite pour un repas sain. Appréciez-le tel quel ou avec du pain croustillant pour une expérience nourrissante et satisfaisante !
