1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 75 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 25 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% | |
| Sucres | 5 g | ||
| protéines | 7.5 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 625 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kailan
Le Kailan est un légume feuillu vert vif réputé pour sa saveur riche et terreuse. Souvent présent dans la cuisine asiatique, en particulier dans les plats chinois, il se distingue par un mélange frappant de feuilles vertes vives et de tiges épaisses. Riche en vitamines essentielles A, C et K, le Kailan est non seulement délicieux, mais aussi faible en calories, ce qui en fait un excellent ajout à un régime alimentaire sain. Sa teneur élevée en fibres soutient la santé digestive, tandis que ses antioxydants aident à combattre l'inflammation. Que ce soit sauté, cuit à la vapeur, ou inclus dans des soupes, le Kailan est une source nutritionnelle puissante qui apporte à votre table à la fois saveur et bienfaits pour la santé.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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