1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 472.4 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 47.2 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.9 g | ||
| protéines | 6.3 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 236.2 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About riz jollof
Le Jollof Rice est un plat coloré et unique adoré à travers l'Afrique de l'Ouest, en particulier au Nigeria et au Ghana. Ce riz savoureux est mijoté dans une sauce tomate riche et épicée, infusée avec des oignons, des poivrons et un mélange d'épices. Souvent accompagné de protéines comme du poulet ou du poisson, le Jollof Rice est à la fois réconfortant et festif. C'est un repas sain, rempli de nutriments provenant des tomates et des légumes, bien que la richesse puisse varier en fonction de l'huile utilisée. Que ce soit apprécié lors d'une réunion familiale ou d'une célébration, le Jollof Rice n'est pas simplement de la nourriture ; c'est un symbole culturel qui rassemble les gens.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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