1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 58.8 g | 21% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 235.3 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About riz jollof
Le Jellof Rice est un plat ouest-africain dynamique éclatant de saveurs, élaboré à partir de riz parfumé à grains longs mijoté dans un mélange riche de tomates, d'oignons et de poivrons. Originaire du Nigeria et du Ghana, cette merveille en un seul plat est souvent assaisonnée d'épices et agrémentée d'ingrédients riches en protéines tels que du poulet ou du poisson. Regorgeant d'antioxydants grâce à sa base de tomates, le Jellof Rice offre une façon délicieuse d'apprécier les céréales complètes, en en faisant une option copieuse. Bien qu'il soit riche en éléments nutritifs, faites attention aux huiles ajoutées pour le rendre plus léger. Savourez une touche de tradition à chaque bouchée !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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