1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
36 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 1 g | ||
| protéines | 2.4 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 300 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ivy gourd
La Courge de Poireau est un légume vert vif originaire d'Asie du Sud-Est, connu pour sa forme allongée unique et sa texture croquante. Riche en vitamines A et C, c'est une bombe de nutriments qui renforce l'immunité et favorise une peau saine. Couramment utilisée dans les cuisines indienne, thaïlandaise et malaisienne, elle peut être sautée, marinée ou ajoutée aux currys pour une délicieuse croquant. Faible en calories et riche en fibres, la Courge de Poireau favorise la digestion et la gestion du poids. Adoptez ce légume polyvalent pour un coup de pouce nutritif dans vos repas!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
