1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
36 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 1 g | ||
| protéines | 2.4 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 300 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ivy gourd
La Courge de Poireau est un légume vert vif originaire d'Asie du Sud-Est, connu pour sa forme allongée unique et sa texture croquante. Riche en vitamines A et C, c'est une bombe de nutriments qui renforce l'immunité et favorise une peau saine. Couramment utilisée dans les cuisines indienne, thaïlandaise et malaisienne, elle peut être sautée, marinée ou ajoutée aux currys pour une délicieuse croquant. Faible en calories et riche en fibres, la Courge de Poireau favorise la digestion et la gestion du poids. Adoptez ce légume polyvalent pour un coup de pouce nutritif dans vos repas!
