1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
19.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 17 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.1 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 1.4 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85 mg | 6% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 198.3 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About chou kale Italien
Le Chou Kale Italien est un légume-feuille robuste et savoureux, très prisé dans la cuisine méditerranéenne pour sa polyvalence et sa valeur nutritionnelle. Originaire d'Italie, cette variété présente des feuilles vert foncé et froissées et un goût riche légèrement poivré. Il est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux essentiels comme le calcium et le magnésium, en en faisant une puissance pour votre système immunitaire et la santé osseuse. Le Chou Kale Italien est excellent sauté, ajouté aux salades, ou mélangé dans les soupes. Appréciez ce légume nutritif dans le cadre d'un régime équilibré et apportez un goût de l'Italie à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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