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Green salad

Green salad

Salad

Évaluation de l'élément: 84/100

1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.

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35.7
calories
3.3
protéines
6.9
glucides
0.5
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (238.1g)
Calories
35.7
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 0.5 g 0%
Graisses saturées 0.1 g 0%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 66.7 mg 2%
Glucides totaux 6.9 g 2%
Fibres alimentaires 2.6 g 9%
Sucres 1.0 g
protéines 3.3 g 6%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 85.7 mg 6%
Fer 2.1 mg 11%
Potassium 461.9 mg 9%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Source de calories

60.9%
29.1%
9.9%
Matières grasses: 4 cal (9.9%)
Protéines: 13 cal (29.1%)
Glucides: 27 cal (60.9%)

About Green salad

L'Insalata Verde est une salade italienne rafraîchissante qui comprend un mélange dynamique de légumes frais, incluant de la laitue croquante, de la roquette poivrée et des épinards tendres. Assaisonnée d'une vinaigrette légère à l'huile d'olive extra vierge et jus de citron zesté, ce plat capture l'essence de la cuisine méditerranéenne. Remplie de vitamines, minéraux et antioxydants, c'est un choix sain qui favorise le bien-être général. Faible en calories et riche en fibres, l'Insalata Verde constitue un accompagnement idéal ou un repas léger satisfaisant, apportant une explosion de saveur et de fraîcheur à votre table.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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