1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.3 g | 8% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 28.4 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 552.1 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes indiens
Les légumes indiens sont un vaste éventail de produits frais qui donnent vie à la cuisine traditionnelle. Mettant en vedette des incontournables comme les épinards, l'aubergine et le chou-fleur, ces légumes sont souvent cuisinés avec des épices riches et des herbes, créant des plats délicieux comme le saag paneer et le baingan bharta. Riches en vitamines et minéraux essentiels, les légumes indiens offrent de nombreux bienfaits pour la santé, soutenant la digestion et renforçant l'immunité. Ils sont généralement faibles en calories et riches en fibres, ce qui en fait un choix fantastique pour un régime équilibré. Apprécier les légumes indiens célèbre non seulement le riche patrimoine culinaire de l'Inde, mais favorise également le bien-être global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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