1 serving (100 grams) contains 109 calories, 23.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodium | 119.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 54.8 g | 109% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 833.3 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Thon bonite
L'Ikan Tongkol est un délicieux poisson thon gras couramment trouvé dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, en particulier en Indonésie et en Malaisie. Riche en acides gras oméga-3, il est connu pour ses bienfaits pour la santé cardiaque et peut soutenir les fonctions cérébrales. Généralement apprécié dans divers plats, des curry aux grillades, l'Ikan Tongkol est non seulement savoureux, mais également riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour un repas nutritif. Avec son goût robuste et sa polyvalence, l'Ikan Tongkol offre un délicieux goût de l'océan à la fois satisfaisant et sain.
