1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 28.6 g | 36% | |
| Graisses saturées | 7.6 g | 38% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 140.5 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 52.4 g | 104% | |
| Vitamine D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 914.3 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poisson
8. Ikan est un plat savoureux et nourrissant qui met en valeur le meilleur de la cuisine sud-est asiatique. Principalement composé de poisson frais, il est souvent mariné avec un mélange d'épices, d'herbes et d'agrumes, offrant une expérience gustative vibrante. Riche en acides gras oméga-3, l'Ikan soutient la santé cardiaque et est pauvre en calories, ce qui en fait un choix sain pour n'importe quel repas. Traditionnellement grillé ou cuit à la vapeur, il est non seulement délicieux mais aussi une source fantastique de protéines. Plongez dans l'essence de l'Ikan et savourez un plat à la fois délicieux et bon pour vous!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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