1 serving (100 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 16.9 g | 21% | |
| Graisses saturées | 5 g | 25% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 188.1 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 52.4 g | 104% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maquereau
L'Ikan Kembung est un poisson populaire connu pour sa saveur riche et savoureuse ainsi que sa texture ferme. Souvent présent dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, en particulier dans les plats indonésiens et malaisiens, il est généralement grillé, frit ou cuit à la vapeur. Riche en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, l'Ikan Kembung soutient la santé cardiaque et renforce l'immunité. Avec son faible apport calorique et sa teneur réduite en matières grasses, c'est un choix nutritif pour les amateurs de fruits de mer. Apprécié dans une variété de recettes traditionnelles, l'Ikan Kembung n'est pas seulement délicieux, mais aussi un ajout sain à tout repas.
