1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.3 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 554.8 mg | 184% | |
| Sodium | 104.8 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 7.3 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 37.1 g | 74% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.2 mg | 5% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 585.7 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About calmar
L'Ika est une délicieuse spécialité japonaise fabriquée à partir de calmars frais, connue pour sa texture tendre et sa saveur subtilement sucrée. Souvent apprécié en sushi ou en sashimi, l'Ika est un ingrédient polyvalent pouvant également être grillé ou sauté. Riche en protéines de haute qualité, en vitamines et en minéraux, l'Ika est faible en matières grasses et en calories, en faisant un choix sain pour les amateurs de fruits de mer. Ses riches acides gras omega-3 contribuent à la santé du cœur, tandis que sa saveur unique ajoute une touche délicieuse à tout plat. Découvrez le monde savoureux de l'Ika et élevez votre expérience culinaire!
