1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 23.7 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 7.1 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 2.1 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 333.6 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Laitue iceberg
La Laitue Iceberg est une verdure croquante et rafraîchissante, connue pour sa couleur vert clair et sa texture croquante. Originaire d'Europe, ce légume-feuille populaire est couramment utilisé dans la cuisine américaine et méditerranéenne. Riche en eau, il offre de l'hydratation et est faible en calories, ce qui en fait un choix idéal pour la gestion du poids. Bien qu'elle contienne de petites quantités de vitamines A et K, son profil nutritionnel est moins élevé comparé à celui des légumes à feuilles plus foncées. Parfaite pour les salades, les sandwichs et les wraps, la Laitue Iceberg ajoute un croquant satisfaisant à vos repas tout en les gardant légers et frais.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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