1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.9 g | 29% | |
| Graisses saturées | 3.3 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 714.3 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 34.0 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 14.3 g | 51% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 18.8 g | 37% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.6 mg | 7% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 542.9 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Houmous
Le Houmous est une garniture délicieuse et nutritive composée principalement de pois chiches, de tahini, d'huile d'olive, de jus de citron et d'ail mixés. Originaire du Moyen-Orient, il est devenu un élément incontournable de la cuisine méditerranéenne. Riche en protéines végétales, en fibres et en acides gras sains, le houmous facilite la digestion et favorise la santé cardiaque. Sa polyvalence permet de l'apprécier en tant que trempette, en garniture de sandwich, ou en accompagnement de salades et wraps. Bien que ce soit un choix sain, faites attention aux portions en raison de sa densité calorique. Découvrez le délice crémeux du houmous et rehaussez vos repas avec ce favori sain!
