1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 7.4 g | 14% | |
| Vitamine D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 757.1 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Champignons
Les Hongos sont un groupe fascinant de champignons qui incluent une variété de variétés, célébrées dans les cuisines du monde entier, notamment dans les plats asiatiques, méditerranéens et mexicains. Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, les hongos sont faibles en calories et riches en saveurs, ce qui en fait un ajout sain à tout repas. Ils contiennent des nutriments essentiels tels que les vitamines B et le sélénium, qui soutiennent la santé immunitaire et le métabolisme de l'énergie. Cependant, il est important de noter que certains champignons sauvages peuvent être toxiques, il est donc toujours préférable de s'approvisionner auprès de fournisseurs de confiance. Appréciez la polyvalence et les bienfaits des hongos dans votre cuisine dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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