1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 11.0 g | 55% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodium | 788.6 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 47.3 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 236.6 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quesadilla faite maison
La Quesadilla maison est un délicieux mélange de fromage fondant, de légumes frais et de votre choix de protéines, le tout niché entre deux tortillas croustillantes. Originaire du Mexique, ce plat polyvalent est parfait pour n'importe quel repas ou en-cas. Vous pouvez le personnaliser avec des poivrons colorés, des oignons zestés, ou même des champignons savoureux. Bien que les quesadillas soient souvent indulgentes, l'utilisation de tortillas de blé complet et de nombreux légumes ajoute des fibres et des nutriments, en en faisant une option plus saine. Savourez cette comfort food satisfaisante, débordante de saveur et de créativité, tout droit sortie de votre cuisine !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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