1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 21.4 g | 27% | |
| Graisses saturées | 5 g | 25% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodium | 214.3 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 42.9 g | 85% | |
| Vitamine D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Calcium | 135.7 mg | 10% | |
| Fer | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 778.6 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Harengs
Les Harengs sont de petits poissons riches en nutriments, principalement présents dans l'Atlantique Nord. Remplis d'acides gras oméga-3, de protéines de haute qualité, et de vitamines essentielles, ils sont un pilier de nombreuses cuisines, particulièrement en Scandinavie, où ils sont souvent marinés ou servis avec des oignons. Riches en lipides sains, les Harengs peuvent soutenir la santé cardiaque et améliorer les fonctions cérébrales. Avec leur goût prononcé et leur polyvalence, les Harengs peuvent être grillés, fumés, ou intégrés dans des salades, en en faisant un choix délicieux et nutritif. Appréciez cette option de fruits de mer durable et rehaussez vos repas tout en nourrissant votre corps!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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