1 serving (135 grams) contains 331 calories, 27.1 grams of protein, 19.3 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
330.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.3 g | 24% | |
| Graisses saturées | 4.6 g | 22% | |
| Graisses polyinsaturées | 5.0 g | ||
| Cholestérol | 95.8 mg | 31% | |
| Sodium | 481.9 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 10.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 0.4 g | 1% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 27.1 g | 54% | |
| Vitamine D | 243 mcg | 1215% | |
| Calcium | 94.5 mg | 7% | |
| Fer | 2.3 mg | 12% | |
| Potassium | 484.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About hareng
Le hareng est un petit poisson gras riche en nutriments. Réputé dans la cuisine scandinave, il est souvent mariné, fumé, ou servi frais. Riche en acides gras oméga-3, le hareng favorise la santé du cœur et soutient la fonction cérébrale. C'est également une excellente source de vitamine D et de B12, ce qui en fait un excellent choix pour un régime alimentaire sain. Incorporer du hareng dans des salades, des sandwiches, ou le déguster directement du bocal. Délicieux et nutritif, le hareng apporte saveur et bienfaits pour la santé à votre assiette!
