1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 5.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.2 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 5.1 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.4 mg | 4% | |
| Fer | 3.7 mg | 20% | |
| Potassium | 478.0 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges
Les Asperges Heb sont un légume coloré et riche en nutriments apprécié pour sa texture croquante et sa saveur délicate. Originaire de la région méditerranéenne, ce vert polyvalent est un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Riche en vitamines A, C, E, et K, ainsi qu'en fibres et en antioxydants, les Asperges Heb soutiennent la santé cardiovasculaire tout en renforçant votre système immunitaire. Qu'elles soient grillées, cuites à la vapeur, ou mélangées dans des salades, elles ajoutent une touche rafraîchissante à n'importe quel plat. De plus, elles sont faibles en calories, en faisant un choix parfait pour une alimentation saine. Découvrez les délicieux bienfaits des Asperges Heb dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
