1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 17.6 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 23.5 g | 47% | |
| Vitamine D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 411.8 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole de petit-déjeuner sain
Le Casserole de Petit-déjeuner Sain est un plat nutritif et satisfaisant qui est parfait pour bien commencer la journée! Rempli de légumes frais comme les épinards, les poivrons et les tomates, cette casserole met également en vedette des protéines maigres comme les œufs et les saucisses de dinde. Avec du pain de grains entiers comme base, il est riche en fibres et en nutriments essentiels. Ce plat sain combine des saveurs inspirées des favoris du petit-déjeuner classique tout en étant peu calorique et riche en vitamines. Que vous nourrissiez une foule ou prépariez des repas pour la semaine, cette Casserole de Petit-déjeuner Sain offre un moyen délicieux et sans culpabilité de profiter du petit-déjeuner!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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