hamburger

hamburger

Fast Food

Évaluation de l'élément: 59/100

1 serving (145 grams) contains 418 calories, 25.4 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

Quantité :

691.2

calories

42

protéines

49.7

glucides

34.6

matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (240g)

Calories		691.2

% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales		34.6 g	44%
	Graisses saturées	13.2 g	66%
	Graisses polyinsaturées	2.7 g
Cholestérol		117.6 mg	39%
Sodium		852 mg	37%
Glucides totaux		49.7 g	18%
	Fibres alimentaires	1.7 g	6%
	Sucres	7.2 g
protéines		42 g	84%

Vitamine D		9.6 mcg	48%
Calcium		158.4 mg	12%
Fer		6.8 mg	37%
Potassium		549.6 mg	11%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

USDA FoodData - hamburger Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributs alimentaires

🍯 Low sugar

🧈 High saturated fat

🥩 High protein

Source de calories

29.3%

24.8%

45.9%

Matières grasses: 311 cal (45.9%)

Protéines: 168 cal (24.8%)

Glucides: 198 cal (29.3%)

About hamburger

Le hamburger est un plat classique américain qui présente un juteux steak haché de bœuf niché entre deux pains moelleux. Souvent garni de laitue croquante, de tomates mûres, d'oignons piquants et de fromage fondu, c'est un délice savoureux qui satisfait les envies. Originaire de Hambourg, en Allemagne, le hamburger est devenu un favori mondial, avec d'innombrables variations mettant en valeur des saveurs du monde entier. Bien qu'il puisse être une source de protéines et de nutriments essentiels, il est important de le savourer avec modération, car de nombreuses versions peuvent être riches en calories et en matières grasses saturées. Laissez-vous tenter par ce repas emblématique, en équilibrant avec des accompagnements frais pour une gâterie savoureuse !

Data Sources & Scientific References

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USDA FoodData - hamburger Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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