1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 34.7 g | 44% | |
| Graisses saturées | 15.8 g | 79% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 189.3 mg | 63% | |
| Sodium | 1104.1 mg | 48% | |
| Glucides totaux | 39.4 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 23.7 g | 47% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 315.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche au jambon
La Quiche au jambon est un délice savoureux qui mélange parfaitement des œufs crémeux, du jambon en dés et un mélange de légumes frais, le tout niché dans une croûte beurrée et feuilletée. Originaire de la cuisine française, cette quiche est non seulement riche en saveurs mais aussi polyvalente, permettant des variations infinies. Riche en protéines grâce au jambon et aux œufs, elle offre une option de repas copieux. Bien que la croûte ajoute une touche d'indulgence, vous pouvez facilement la rendre plus légère en utilisant du blé entier ou une version sans croûte. Appréciez-la au petit-déjeuner, pour le brunch ou un dîner léger—la Quiche au jambon est un choix satisfaisant qui saura plaire!
