1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Informations nutritionnelles
Calories |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.6 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 3.2 g | ||
| Cholestérol | 16.2 mg | 5% | |
| Sodium | 746.8 mg | 32% | |
| Glucides totaux | 21.7 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 8.9 g | 17% | |
| Vitamine D | 6.5 mcg | 32% | |
| Calcium | 22.7 mg | 1% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 495.7 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About jambon
Le jambon est une viande délicieuse et polyvalente, originaire de la jambe arrière des porcs. Riche en protéines, il est rempli de vitamines B et de minéraux comme le zinc et le fer, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré. Trouvé dans diverses cuisines du monde, du barbecue américain classique aux plats italiens savoureux, le jambon offre une saveur savoureuse qui rehausse n'importe quel repas. Cependant, il est important de l'apprécier avec modération, car de nombreuses variétés peuvent être riches en sodium et conservateurs. Donc la prochaine fois que vous savourez une tranche de jambon, appréciez sa riche histoire et son goût tout en gardant votre santé à l'esprit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - jambon DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
