1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.5 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.4 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodium | 941.2 mg | 40% | |
| Glucides totaux | 5.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 29.4 g | 58% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole au jambon et aux œufs
Le Gratin de Jambon et Œufs est un plat délicieux qui combine du jambon savoureux, des œufs moelleux et un mélange de légumes, le tout cuit ensemble à la perfection. Originaire de la cuisine américaine classique, ce gratin copieux est parfait pour le petit-déjeuner, le brunch, ou n'importe quel repas de la journée. Riches en protéines grâce aux œufs et au jambon, ils offrent un bon départ à votre journée. Vous pouvez améliorer ses bienfaits pour la santé en ajoutant des épinards frais ou des poivrons, tandis que le fromage apporte une texture crémeuse, en le rendant indulgent mais réconfortant. Appréciez cette recette facile à réaliser qui rassemble famille et amis autour de la table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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