1 serving (150 grams) contains 315 calories, 21.9 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 29.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 8.1 g | 10% | |
| Graisses saturées | 3.8 g | 19% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.1 g | ||
| Cholestérol | 34 mg | 11% | |
| Sodium | 829 mg | 36% | |
| Glucides totaux | 19.7 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% | |
| Sucres | 2.5 g | ||
| protéines | 14.6 g | 29% | |
| Vitamine D | 40 mcg | 200% | |
| Calcium | 229 mg | 17% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 260 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About sandwich au jambon et fromage
Le Sandwich au Jambon et au Fromage est un délice classique qui marie parfaitement les saveurs salées et crémeuses. Imaginez des couches de jambon tranché succulent nichées entre deux tranches de pain frais et croustillant, garnies d'un fromage fondant en bouche, souvent du cheddar ou du suisse. Originaire du cœur de la cuisine européenne, ce sandwich est devenu un incontournable du déjeuner à travers le monde. Riche en protéines provenant du jambon et en calcium provenant du fromage, il offre une option de repas satisfaisante. Cependant, gardez un œil sur la teneur en sodium, car les viandes transformées peuvent être riches en sel. Une feuille de laitue croustillante ou une tomate mûre peuvent donner un coup de pouce à sa qualité nutritionnelle, faisant de votre Sandwich au Jambon et au Fromage non seulement délicieux, mais un en-cas équilibré !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sandwich au jambon et fromage DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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