1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 54 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 8 g | 28% | |
| Sucres | 2 g | ||
| protéines | 10 g | 20% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Fer | 3.4 mg | 18% | |
| Potassium | 280 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Une demi-tasse de flocons d'avoine
Demi-tasse d'avoine est un choix sain et copieux pour n'importe quel repas. Remplis de grains entiers, c'est un aliment de base classique depuis l'Antiquité, originaire de différentes cuisines à travers le monde. Riche en fibres, ces flocons contribuent à la santé digestive et vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps. Ils sont faibles en matières grasses et sans sucres ajoutés, en faisant une base parfaite pour des garnitures nutritives comme des fruits, des noix ou du yaourt. Que vous les appréciiez dans un bol chaud de porridge ou comme ingrédient clé dans des pâtisseries, la demi-tasse d'avoine est une option simple, polyvalente et saine pour vos repas quotidiens.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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