1 serving (138 grams) contains 103 calories, 11.8 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.2 g | 13% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 372 mg | 124% | |
| Sodium | 284.0 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 2.4 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 2.2 g | ||
| protéines | 23.6 g | 47% | |
| Vitamine D | 82.0 mcg | 410% | |
| Calcium | 60.0 mg | 4% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 280.0 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Une demi-tasse de blancs d'œufs et un œuf
Une demi-tasse de blancs d'œufs et un œuf est une bombe nutritive riche en protéines et en nutriments essentiels. Provenant des traditions classiques du petit-déjeuner, ce plat combine la texture légère et moelleuse des blancs d'œufs avec la richesse de l'œuf entier, créant une base polyvalente pour diverses cuisines. Avec très peu de calories et sans matières grasses saturées, il est idéal pour ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie sain ou à soutenir la croissance musculaire. Qu'ils soient brouillés, dans une omelette ou comme base de frittatas, ils constituent une option délicieuse et sans culpabilité pour dynamiser votre journée !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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