1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 166.7 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 45.2 g | 90% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About églefin
Le Merlu est un poisson blanc maigre et floconneux connu pour sa saveur douce et son utilisation polyvalente dans de nombreuses cuisines. Originaire des eaux fraîches et profondes de l'Atlantique Nord et de la Méditerranée, il est devenu populaire dans des plats allant des tacos au poisson aux ragoûts copieux. Riche en protéines de haute qualité, en vitamines B et en acides gras oméga-3, le Merlu est un choix nutritif qui soutient la santé cardiaque et améliore l'humeur. Faible en calories et en graisses saturées, il est parfait pour ceux qui recherchent un repas sain. Découvrez le goût délicieux du Merlu aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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