1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 166.7 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 42.9 g | 85% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de merlan
Le Filet de Merlu est un délicieux poisson blanc et polyvalent connu pour sa saveur douce et sa texture fondante. Originaire des eaux de l'Atlantique et de la Méditerranée, il est un élément essentiel de diverses cuisines, des savoureuses tacos au poisson aux réconfortants ragoûts de poisson. Riche en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, le Filet de Merlu favorise la santé cardiaque et soutient le fonctionnement cérébral. Faible en calories et en matières grasses saturées, c'est un excellent choix pour une alimentation saine. Appréciez-le grillé, cuit au four, ou saisi à la poêle pour un repas nutritif qui saura satisfaire !
