1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.0 g | 17% | |
| Graisses saturées | 3.1 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodium | 188.1 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 53.6 g | 107% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 1007.1 mg | 21% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Espadon grillé
Le Espadon Grillé est un poisson charnu et tendre connu pour sa texture ferme et sa saveur douce. Souvent présent dans la cuisine méditerranéenne, ce plat met en valeur la richesse naturelle de l'espadon, assaisonné simplement avec de l'huile d'olive, du citron et des herbes fraîches. La cuisson au gril rehausse son aspect fumé tout en retenant l'humidité, rendant chaque bouchée juteuse et satisfaisante. Riche en protéines maigres, en acides gras oméga-3 et en nutriments essentiels, l'Espadon Grillé est un choix sain qui favorise la santé cérébrale et réduit l'inflammation. Savourez-le accompagné de légumes colorés ou d'une salade rafraîchissante pour un repas délicieux et sain.
