1 serving (30 grams) contains 11 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
48.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.3 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.5 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 206.7 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 6.7 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 19% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 3.9 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 305.5 mg | 23% | |
| Fer | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 392.6 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes verts
Les légumes verts forment une famille vibrante de légumes-feuilles riches en nutriments essentiels. Des épinards et choux frisés à la roquette et chou bok choy, ces super-aliments proviennent de traditions culinaires du monde entier, enrichissant les salades, sautés et smoothies. Ils sont faibles en calories mais riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en fibres, ce qui en fait une partie cruciale d'une alimentation équilibrée. Incorporer des légumes verts à vos repas non seulement renforce votre santé mais soutient également la santé cardiaque, améliore la digestion et rehausse la vitalité globale. Alors, prenez une poignée de légumes verts et sublimez votre assiette !
