1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 71.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 595.2 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes verts aux poireaux et brocoli
Les Légumes Verts aux Poireaux et au Brocoli sont une fusion délicieuse de saveurs et de textures vibrantes. Ce plat met en avant des poireaux frais et tendres ainsi que du brocoli riche en nutriments, souvent accompagnés d'autres légumes verts comme des épinards ou des petits pois. Provenant de la cuisine méditerranéenne, il est célébré pour sa préparation simple mais satisfaisante. Riche en vitamines A, C et K, ce plat favorise un système immunitaire sain et une santé osseuse, tandis que la teneur en fibres aide la digestion. Appréciez-le cuit à la vapeur, sauté ou dans une soupe consistante, en faisant un ajout polyvalent à tout repas. Adoptez cette bonté verte pour un regain de saveur délicieuse à votre journée !
