1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 71.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes verts
Les Légumes Verts sont un assortiment vibrant d'aliments riches en nutriments, comprenant des épinards, du brocoli, du chou frisé et des haricots verts. Originaires de diverses traditions culinaires à travers le monde, ces légumes sont essentiels dans les cuisines méditerranéenne, asiatique et américaine. Riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le fer et le calcium, les légumes verts soutiennent la santé cardiaque, renforcent les os et stimulent le système immunitaire. Leur teneur élevée en fibres favorise la digestion et aide à maintenir un poids santé. Incorporer une variété de ces légumes verts dans votre alimentation non seulement rehausse la saveur, mais favorise également le bien-être général. Adoptez le vert et nourrissez votre corps!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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