1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 48 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 2.2 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 334 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards verts
Les Épinards Verts sont une verdure nutritive et riche en nutriments qui est prisée depuis des siècles, originaire de la Perse et intégrée dans les cuisines du monde entier. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le fer et le calcium, les épinards sont une centrale nutritionnelle. Sa couleur vibrante indique des niveaux élevés d'antioxydants, qui soutiennent la santé globale. Faibles en calories mais riches en fibres, ils sont parfaits pour la gestion du poids et la santé digestive. Appréciez-les frais dans des salades, sautés en accompagnement, ou mélangés dans des smoothies, faisant des Épinards Verts un ajout polyvalent à tout repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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