1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.5 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodium | 283.0 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 23.6 g | 47% | |
| Vitamine D | 141.5 mcg | 707% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 471.7 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade verte au flétan
La salade verte au flétan est un plat vibrant et nutritif qui combine magnifiquement des légumes verts frais , des légumes croquants et du flétan tendre et saisi. Originaire de la cuisine côtière, cette salade est composée d'ingrédients tels que de la laitue mélangée, des tomates cerises, du concombre et de l'avocat, le tout assaisonné d'une vinaigrette légère au citron. Remplie d'acides gras oméga-3 provenant du flétan et d'une variété de vitamines des légumes verts, c'est une option saine pour le cœur qui favorise le bien-être global. Appréciez ce repas rafraîchissant comme déjeuner léger ou dîner satisfaisant, parfait pour ceux qui cherchent la santé sans sacrifier la saveur.
